多年前在幼稚園觀察小朋友玩耍，見到一個小男孩獨個兒在玩積木。這個小男孩是那種超級乖巧的小朋友：他會自動自覺做完功課，慢慢等老師改完才去玩；他也很少和其他小朋友爭執或爭玩具，是個比較內向安靜的小男孩。
他在自得其樂地疊積木時，兩個小女孩問也沒有問就直接推跌他在疊的積木然後拿走。小男孩細聲說：「唔好啊，我玩緊架……」那兩個小女孩卻無視他。小男孩不知如何是好，忍不住掉了兩滴眼淚，他急忙拿出毛巾拭淚，然後坐在原地深呼吸在控制著自己的情緒，同時用手在摸自己胸前的名牌——幼稚園的小孩都會有個扣著一個寫上名字和組別的名牌，讓其他職員能輕易知道他是誰。
看著他忍著不哭的樣子，我有點想叫那兩個女孩把積木還他。不過，因為我是觀察他們，不能夠干預他們，所以只好靜靜看著他。
摸了好一會，小男孩的名牌的扣針彈了出來。名牌的扣針本身就有點難扣，他扣來扣去也扣不好，本來已經想哭的他便按捺不住大哭起來：「扣唔到啊扣唔到啊……」。
老師以為小男孩只是因為扣不到名牌大哭，於是她一邊幫小男孩扣回名牌，一邊溫柔地說：「咁小事，駛乜喊啊？你話俾我聽我就會幫你扣返吖嘛。」
小男孩哭得更厲害，老師摸摸他的頭說：「扣返嘞，做乜喊得咁淒涼啊？好小事渣嘛……」
的確，因為沒能力好好扣回名牌是直接導致小男孩哭的原因，你問小男孩他為甚麼會哭，他或許也會以為自己只是因為扣不了名牌而哭。但是，在我看起來，很大機會他是因為小女孩破壞了他的積木塔而傷心和不忿，扣不了名牌只是導火線。甚至他可能有其他原因（例如在家給媽媽駡）而積木和名牌也都是導火線而已。
不單是小朋友，其實大人有時自己也不能完全理解自己的情緒。大家應該都試過因為很小的事作出大十倍的反應。情緒爆發時，如果身旁的人還在說「咁小事，駛乜喊／傷心／激動／嬲……」等，不但一點作用也沒有，甚至就如火上添油，讓你更難走出惡劣情緒的困局。有時，我們在情緒爆發後，回想自己為甚麼會那樣大反應有時也會摸不著頭腦。甚至會因為自己因為「無聊」的事而忿怒，覺得自己的情緒調控能力很差，而感到對自己不滿，結果就如sprial effect，情緒就更加插至谷底。
（例外話：這種因為自己的情緒而再產生的情緒，心理學叫meta-emotions，既係emotions about emotions，心理學好多meta乜同meta物，睇落覺得好型，不過通常都只係等於乜about乜同物about物。有幾型？「寫篇文講寫文」vs meta-writing，邊個型啲先？）
小朋友比大人有更大的困局，大人經常在不理解小朋友的情緒就直接將他們的負面情緒當成「扭計」然後反過來責怪甚至懲罰他們。你能想像你傷心時還給人罵的感覺嗎？
